Beratungs- und Koordinationsstelle für Selbsthilfegruppen e.V.

Neue Gruppen in Gründung

Hier finden Sie aktuelle Hinweise auf die Gründung von neuen Selbsthilfegruppen.


Sollten Sie zu einer der folgenden Gruppen mehr Informationen wünschen, wenden Sie sich bitte an uns.
Gern nehmen wir auch weitere Ankündigungen entgegen.

Spieletreff

Wer hat Lust regelmäßig einmal im Monat am Samstag Karten zu spielen? 

Z.B.: Phase 10 Rommé
Uno Skippo
6 nimmt Skyjo
oder auch mal Kniffel oder Mikado?

Kein Skat und kein Doppelkopf!
Wir spielen ohne Geldeinsatz und die Treffen finden alkoholfrei statt.

Wir treffen uns jeweils am 4. Samstag im Monat in der BeKoS.

Da ich selbst 50 Jahre alt bin, wäre es schön, wenn ihr ungefähr zwischen 40 und 65 Jahre alt seid.

Lasst uns die Spiele beginnen und meldet euch bei der BeKoS.

Einsamkeit

„Einsamkeit muss raus aus der Tabu-Ecke. Über 3,5 Millionen Menschen in Deutschland sind chronisch einsam und dies sind nur Personen ab ca. 45 Jahren.“ (Deutsches Zentrum für Altersfragen)

England hat ein eigenes Ministerium für Einsamkeit, denn es handelt sich nicht nur um ein persönliches, sondern auch um ein gesellschaftliches Problem; und das nicht erst seit Corona.

 Die vielen verschiedenen Aspekte des Themas beleuchten und sich gegenseitig unterstützen – sei es nur zuzuhören – soll das Ziel dieser toleranten, weltoffenen und achtsamen Gruppe sein.

 Die neue Selbsthilfegruppe richtet sich an Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Gemeinsam Trauern

In Oldenburg gründet sich eine neue Selbsthilfegruppe für Frauen und Männer, die einen engen Angehörigen/Familienmitglied verloren haben.

Habt ihr einen geliebten Menschen durch Tod verloren und sehnt euch danach Stück für Stück loslassen zu können?

In dieser Gruppe können wir:
• über unsere Gefühle und Gedanken sprechen,
• spüren, dass wir nicht alleine sind,
• und Verständnis und Trost erfahren.

Dies ist keine angeleitete Trauergruppe!
Wenn ihr euch angesprochen fühlt, meldet euch bei der BeKoS .

 

Armut im Alter
Selbsthilfegruppe zum Thema "Armut im Alter" sucht weitere Teilnehmer:innen

Armut im Alter hat viele Ursachen: chronische Erkrankung, Teilzeitarbeit, Selbstständigkeit, Künstlerberuf, Scheidung und vieles mehr. Wie geht es „Anderen“ in ähnlicher Lage?

Die Selbsthilfegruppe ermöglicht uns:

  • Erfahrungen auszutauschen
  • im offenen Gespräch über alltägliche Sorgen zu berichten
  • gemeinsam nach Entlastungen zu suchen

In der Gruppe können wir einen vertrauten Kontakt aufbauen und einander stärken, wenn es mal wieder beschwerlich wird.

Wer fühlt sich angesprochen und geht mit uns den Schritt über diese „gewisse Schamgrenze“?

Die Gruppentreffen sind 2 x monatlich geplant.

Weitere Infos über die BeKoS unter 0441-88 48 48 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit Schizophrenie
Gruppe für junge Menschen mit Schizophrenie sucht weitere Mitglieder 

Themen der Gespräche könnten sein:

  • Wissenschaftliche Standpunkte zu Schizophrenie
  • Sozialer Rückzug
  • beruflicher oder schulischer Neuanfang
  • Umgang mit Traumaerlebnissen
  • Angst überwinden
  • Austausch über Hobbys usw

Weitere Informationen hier in der BeKoS unter 0441-88 48 48 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Tukane sind keine Störche - Leben mit den vielen Farben eines Schwangerschaftsabbruchs
Unterhaltungen über Schwangerschaftsabbrüche bewegen sich oft nur zwischen den zwei Extremen:
pro choice und pro life.

Ganz außer Acht gelassen werden die vielen Farben und Facetten der Beteiligten, die sich aus verschiedensten Gründen gegen eine Schwangerschaft entscheiden haben und mit dieser Entscheidung nun umgehen müssen.
Unsere Gruppe wird nicht über die Gründe des Abbruchs der Teilnehmenden diskutieren. Viel mehr geht es darum, mit der Entscheidung leben zu können und zu lernen mit den Erfahrungen in späteren Situationen umzugehen.

Die Gruppe bietet Raum für das was die Gesellschaft nicht auffängt: Verstehen und Verständnis bei dem Austausch von Erfahrungen, die so vielseitig sein können.
Die regelmäßigen Gruppentreffen ermöglichen:

  • einen Raum zum Austausch von Erfahrungen und belastenden Situationen in Verbindung mit dem Schwangerschaftsabbruch
  • eine Umgebung des Verstehens und Mitfühlens 
  • das Gefühl mit diesen z.T. belastenden Erfahrungen nicht allein zu sein
  • gegenseitigen Rat (wenn erwünscht)
  • einen besseren und eigenen Umgang zu finden
  • ein zwangloses Umfeld in dem offen kommuniziert wird
  • eine akzeptierende Gemeinschaft, ohne Anschuldigungen oder Fragen nach dem Warum

Willkommen sind alle Frauen im Alter zwischen 18-35, die bereits einen Schwangerschaftsabbruch durchgeführt haben (egal wie lange dieser her ist) und mit den Folgen mental oder durch körperliche Symptome zu kämpfen haben.
➔ Bei Interesse von Männern werden die Gruppenmitglieder entscheiden, ob ein Beitritt dann möglich ist.
Die Gruppentreffen sind vorerst 1x im Monat geplant; können aber nach Bedürfnis der Gruppenmitglieder abgesprochen und verändert werden.

Interessierte Frauen können sich bei der BeKoS melden unter 0441-88 48 48 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Presseartikel in der NWZ vom 8. März 2022 hier: Bild Presseartikel

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Sprech- und oder Redeangst
"Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache.
Es funktioniert von Geburt an - bis zu dem Zeitpunkt, wo du aufstehst, um ein Rede zu halten."
Mark Twain

Eine betroffene Frau gründet eine Selbsthilfegruppe für Menschen, die in bestimmten Situationen, wie z.B. bei Vorträgen, in Workshops, in Teamsitzungen gehemmt sind zu reden und sich durch ihre Ängste nicht adäquat oder gar nicht mitteilen können. (Kein Lampenfieber!)
Wenn Du z.B. einen Redebeitrag hältst, ein Gedicht vorträgst; in einer Teambesprechung zu einem Thema etwas beitragen möchtest:

  • fehlen dir dann auch oft die Worte?
  • fühlst du dich dabei oft klein und hilflos und magst am liebsten gar nichts mehr sagen?
  • musst du dann manchmal einfach anfangen zu weinen oder den Raum verlassen?
  • Kannst du zwar über dich selbst reden; aber wenn es darum geht zu einem Thema etwas beizutragen, zu diskutieren geht es wieder los mit der Angst?
  • Möchtest du im geschützten Rahmen einer Gruppe an deinen Ängsten arbeiten und vor allem dort üben?

In dieser neuen Selbsthilfegruppe können wir:

  • uns kennenlernen
  • uns austauschen
  • üben etwas zu erzählen
  • uns gegenseitig kleine Vorträge halten
  • durch Übung unsere massiven Ängste verkleinern oder im besten Fall sogar ablegen
  • und mehr ...

Interesse? Dann bitte bei der BeKoS melden unter 0441-88 48 48 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Menschen mit Astrozytom
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Hirntumor - Astrozytom - sucht Teilnehmer:innen

Wer an einem Astrozytom erkrankt ist und sich mit anderen Betroffenen darüber austauschen möchte, kann sich an die BeKoS wenden. Gegenseitiges Mut machen, Tipps zur Bewältigung von schwierigen Alltagssituationen austauschen und sich auch mal Erlebtes von der Seele reden können – das soll zukünftig in dieser neuen Selbsthilfegruppe möglich sein.

Nähere Informationen unter: 0441-88 48 48 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Trauer/Traurigkeit/ Verlust - junge Menschen
Junge Selbsthilfegruppe zum Thema
Trauer, Traurigkeit und Verlust
sucht noch Teilnehmer:innen

  • Kennt ihr es auch allein unter tausenden von Menschen zu fühlen, weil dieser eine Mensch nicht mehr da ist?
  • Kommt es euch auch manchmal so vor als würde es nie aufhören weh zu tun und die Zeit bliebe stehen?
  • Habt ihr einen geliebten Menschen durch den Tod oder verändernde Lebenssituationen verloren und sehnt euch danach Stück für Stück loslassen zu können

In dieser Gruppe wollen wir uns austauschen und gegenseitig dabei unterstützen, zukünftig mit Verlusten besser umgehen zu können.
Wir helfen uns durch die verschiedenen Phasen der Trauer, fangen uns in schweren Situationen auf und richten gemeinsam den Blick nach vorne.
Weitere Informationen erhaltet ihr in der BeKoS.